🏐 Preparazione Atletica Volley 🏐

🏐 Alleni una squadra di Pallavolo e ti serve una Preparazione Atletica Semplice ed Efficace ? 🏐

QUESTO PROGRAMMA FA AL CASO TUO!

📝 Cosa troverai:

📍 6 settimane di preparazione atletica COMPLETA ( warm up, parte alta e parte bassa )

📍  Video di tutti gli esercizi cliccabili direttamente dalla scheda ( non perderai tempo a cercarli )

📍 Istruzioni dettagliate su come impostare la scheda in base alle TUE necessità

🫂 A chi è adatto:

👉🏻 A tutte le età ( gli esercizi possono essere svolti da chiunque )

👉🏻 A chi ha pochi attrezzi a disposizione ( servono giusto qualche elastico e palle mediche )

👉🏻 Per chi lavora in gruppi numerosi ( il programma è diviso in stazioni in modo da ottimizzare i tempi )